Amazing apple!

Rood, groen, geel, zoet, zuur, fris, knapperig, zacht. De appel komt in vele kleuren en smaken. Oftewel het is een ideale smaakmaker in combinatie met andere soorten fruit en groenten! Dat is niet zo gek, het is namelijk de meest gegeten vrucht door ons Nederlanders. We knabbelen per persoon zo’n 10,7 kilo per jaar weg.

raspberries natur health benefits

Rood-roze raspberry!

Deze friszoete beauty is dan misschien klein van stuk, maar hij bevat grote superpowers. Neem bijvoorbeeld vitamine C, de framboos bestaat voor maar liefst 45 procent hieruit! De belangrijkste functie van deze vitamine is de antioxidatieve werking. Antioxidanten halen agressieve stoffen (vrije radicalen) weg die schade kunnen veroorzaken in het weefsel en de cellen.

banana

Totally bananas!

Van deze sunshine word je blij. Omdat hij het hele jaar goed verkrijgbaar is, maar ook vanwege de vitamines en mineralen die hij in zich heeft. Een banaan bevat bijvoorbeeld 30% van de dagelijkse behoefte aan vitamine B6. Dit zorgt voor een goede werking van het zenuwstelsel en een sterke weerstand.

celery gezond

Super celery!

Dit groene goedje heeft een hoop superpowers in zich. Met bètacaroteen, kalium, ijzer, vitamine B en calcium komt hij tot de rescue. Bètacaroteen wordt in het lichaam omgezet in vitamine A. Dit zorgt voor een sterke weerstand en is belangrijk voor het gezichtsvermogen maar ook voor gezonde botten, tanden, huid en voor de groei.